１年に数回しかおとずれない日にむけて日々少しずつ努力
ちょっとの時間があれば筋トレ
誕生日前に予約しておいた
”スレンダートーン・エボリューション”
デスクワーク中でもできるので躊躇う事はしなかった
使い始めて約２か月経過
効果は１か月たたないうちにでてきましたけど
だいぶ減った脂肪のしたの腹筋は６パックになったような
とりあえずすごく固くなりました
スレンダートーン・エボリューションにまるっきり頼っていてはだめだと
思うので５ｋｇのダンベルを活用した筋トレをいろいろしてます。
いままでいかにサボっていたか・・・
筋トレした翌日には筋肉痛になると嬉しくて
ある程度のインターバルをおいて無理せずで頑張ってる。
最近は食事制限を試みてて・・・
炭水化物の接種を控えめにしています。
まだ１週間たったばかりですが既に２ｋｇ落ちました
脂肪を落とす為には筋肉を先につけておくべきだと
ただ体重を落とすのは簡単だとおもいますが
筋肉をつけるためには筋トレしかないのです。
１年に数回しかおとずれない日
来月とある日のため
あと１か月きった
服も買いすぎた
ちょっと自粛
毎回同じじゃ何もかわらないじゃん
今回は攻める事にしよう