はじめに
こんにちは、たなか です。
今日から私が言うとおりにダイエットを行うだけで、
あなたは自分でも気づかない間に
みるみる痩せていきます。
しばらく経ったある日、
あなたは友達から
「なんか痩せたね？」
と突然言われます。
帰ってじっくり鏡をみてみると、
確かに顎のラインが以前よりはっきりしています。
それからは毎日のようにいろんな人に
「痩せて可愛くなったね。
すごい！どうやったの？」
と次々に言われます。
想像してください。
みんなに「可愛い」と褒められるのは最高の
気分ですよね。
そんな未来を約束します。
では今後の進め方を説明します。
今日も入れて全部で 3 回に分けて
具体的な方法をお送りします。
なぜ 3 回に分けたかというと、
今回の情報はあまりに価値が高く、量も膨大なため
1 回でまとめると到底頭に入らないからです。
あなたには最後まで実践してもらって
確実に痩せてもらうために、今回はあえて
3 回に分けてお送りいたします。
各プログラムに
分析の結果、上から順番にあなたにとって
最も効果があるものを並べています。
なのでできるだけ上から順番に実践してみてください。
しかし、1 点注意が必要です。
早く痩せたい気持ちは分かりますが、全てを同時に
行うのはほぼ不可能です。
何度もいいますが、ダイエットで 1 番大切なのは
「続けること」です。
私はあなたに、これから先の将来はずっと
痩せたきれいなあなたでいて欲しいと思っています。
そしてより人生を楽しんでもらいたいと
心から思っています。
なので無理をせずに１つ１つ確実に行っていってください。
進めるペースはそれぞれだと思いますが、
目安としては、
「1 つの方法を 1 週間続けることができたら」
次の方法もやってみる。
というペースが今までの参加者をみても
無理がないと思います。
是非痩せる生活スタイルを習慣にしていってください。
そして一時的に痩せるのではなく、
永遠に美しいからだを手に入れてください。
今回でもうダイエットからは卒業しましょう
カロリーを抑える最適な順番
実は同じものを同じ量食べても、
カロリーを軽減できる方法があります。
それは「食事の時に食べる順番を変える」だけです。
「それだけ？」
と思ったかもしれませんが、これは結構効果があります。
食べる順番としては
①野菜等の食物繊維を多く含むもの
②魚や肉等のタンパク質
③ご飯、パン、麺等の炭水化物
この順番に食べるだけで痩せます。
なぜ順番を変えただけで痩せるのかというと、
その理由はすごく簡単です。
空腹の時は体内の血糖値が低い状態です。
そこに血糖値がいきなり上がるような炭水化物の
どか食いをすると、血糖値が急に上昇します。
なのでその上昇を抑えるためにすい臓から「インスリン」が
分泌されます。
インスリンは脂肪を体内に蓄えやすくする働きがあります。
なので、「血糖値が急に上がる→インスリンが大量に分泌される」と
いう食生活を続けていると、自然と太る(脂肪を蓄えやすい)
体質となるのです。
どうですか？簡単ですよね？
つまり、先に野菜や肉を食べて血糖値を上げないように
しようということです。
これをやるだけで、１週間後には確実に痩せてきます。
やせると共に自分に対して自信が出てきます。
１か月もすれば、見た目も変わっているので
友達から褒められます。
するとさらに自信が出てきて性格も明るく元気になってきます。
そうすれば周りも明るくなるので、毎日が楽しくなります。
ここまでくればもう最高の毎日です。
これはいつでも簡単にできるので是非やってみてください
最後まで読んでいただいて有難うございます。
今ダイエットでお悩みの方の参考になれば♡
と思います
私の紹介割引コードと『SHINYA BODY LAB』のホームページです
http://www.dietsupport.co.jp/
お試しの1週間コースからあるので
良かったら使って下さい(*´˘`*)
と思います。
質問やコメントがあれば連絡してください。
たなか
