今日で神戸の優勝決まりそうだな

11/24 トレ室

ベンチプレス20kg×10×1

　　　　　　60㎏×10×２

　　　　　　65㎏×５×２

　　　　　　60㎏×10×1

懸垂10回10回７回3回　計30回

サイドレイズ左右5kg×20

ハムの疲労えぐかったから下半身はやめておいた。ベンチが去年のベストにだいぶ近づいてきた。

今週はテストと実習両方あるが自主練できそうなタイミングでしていきたい。

おつかれさまでしたー