当時私はコーチングというのを受けていて、自分の目標を誰かに聞いてもらいそれを定期的にチェックしてもらう。
そういう勉強をしていく中で、自分の仕事の本業の他になぜか趣味の充実も必要というテーマが持ち上がり、自分のコーチに最近ジャザサイズっていうのをはじめて本当に楽しいんですよね
そうですか。楽しいことに熱意を傾けることはきっといろんな枝葉がつながっていきますよ。
そんなコーチの一言でジャザサイズには１５０回１年間に通うとＴシャツがもらえるのでそれを目標にします。
と言いました。
しかしこれもコーチングの鉄則ですが、自分がすぐに出てくる目標というのは得てしてできる目標しか言わないものなんです。
そこでコーチはこういいます
なんだかもっとできそうですよね。もっと早くできませんか?
え？？もっと早く？、、、２，３分考えた後、、毎日通います！
言ってしまった！
こんなことがきっかけで平岸クラスに毎日通うようになりました。
さすがに毎日通うことはできませんでしたが、今もどうしても外せない仕事のお付き合いや打ち合わせやセミナーでもない限りは毎日通って約束を守っています。
ダイエットも勉強もそうですけど、短いスパンで結果を出そうとしたり、長い期間の目標だとどうしても自分に無理がたたったり、モチベーションが下がったりしますよね。
ジャザサイズの続けられる要因は参加回数５０回、１００回、１５０回というような節目でクラスの人たちがお祝いをしてくれるということもあると思います。
フィットネスやジムで体を鍛えることで効果がでる分岐点は週３回以上できるかどうかだと私は思っています。
頻繁に通った私は１カ月でみるみる体型が変わっていきいました。
まず気づいたのはある日鏡をみていて、肩から胸の部分が明らかに今までと違う形になっている！そして腕に今まで見当たらなかった血管が浮き出て見えるようになってきたのです。
これこのまま２，３カ月通ったら一体どうなっちゃうんだろーー!
そんなことを励みにして、その日その日をなるべく全力でやるように心掛けて行きました
私の体験ですが、脂肪が落ちていくのは順番があると思っています。
まずは肩周り、そして太もも、ふくらはぎ、お腹、横っ腹、背中の順番に脂肪が落ちていくのを体験しました。
次回はジャザサイズとは少し離れますが、脂肪が燃焼するメカニズムについて触れてみたいと思います。
今日もプロテインを飲んで床に就きます
