この季節、除湿が大切ですね。
理由は簡単、身体に水をため込むと自律神経が乱れやすい
対策は除湿効果が期待できる食べ物を食べる
・とうもろこし
・アスパラガス
・枝豆、ソラマメ、インゲン、グリーンピース
・もやし
・キノコ類
・レモン、オレンジなどの柑橘系
こんなところですね。
暑くなると水分を取り過ぎるので、水分調整をする
脾臓の機能が低下しやすくなるので、これらの食べ物を
積極的に食べ、梅雨を乗りきりたいですね。
柑橘系フルーツケーキ、いいですよ。
今日の追加情報は消臭対策、身体の？
夏場、気になりませんか？ココをお読み下さい。
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画像はこれ・・・・ラム酒に漬けたミックスドライフルーツ
