睡眠、問題ありませんんか？
私はおかげさまで快眠、熟睡の毎日です。
世の中の５人に１人は不眠症（睡眠不足）らしいです、
シニアでは３人に１人くらいの割合だとか？
私の日常は早起きです、寝る時間も早いです。
貴方はいかがですか？
問題に感じている貴方にこんな方法、ご提案します。
毎日、早起き、
日中は身体を動かす
１日３回以上、意識的に大きな息を吸い大声で 笑う
この３つを実践すれば必ず安眠、熟睡、確約です。
追加、何事もケセラセラです。
It'll be as it'll be.
詳しい睡眠問題解決はこれをお読み下さい。
画像は売り出し準備中の柑橘系フルーツケーキです。
