１年ほど前に会社で著者のライティングの研修を受けました。
本業はこの書籍で扱っているテーマとのこと。
- 実践・プレッシャー管理のセオリー ~ビジネスパーソン必修 メンタル・タフネス強化のセルフ・コーチング術/高杉 尚孝
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内容は、
１．プレッシャーの原因となっているのは「ねばならぬ」思考であり、
２．「ねばならぬ」思考は、（１）実利的（２）論理的（３）実証的（４）柔軟性のいずれかが欠けるので、
３．「～は望ましい」 「～にこしたことはない」
しかし、
「ねばならぬ理由はない」 「事実～はありうる」 と考え、
４．プラス思考のアクションを宣言しましょう
というもの。
年がら年中、こんな思考法をしているわけではないですが、
結構ドツボにはまった時や、煮詰まった時に、このフレームを利用しています。
仕事だけでなく、様々な面で利用できると思います。