56歳の今年は
ようやくコロナ禍も開けて
11月に
久しぶりの
かなり大きな舞台を
予定しておりましたが
諸事情により
開催されなかったので
8月のリハーサルなど兼ねて
6月のオーディション兼ねたWSに
参加して
色々身体作りをする年に
なってました。
10/2より
本格的に
週3日トレーニング
朝晩のウォーキングを
プラス
食事は
低糖質ですが
自炊や簡単な手料理で
鈴木式が基本です。
業務スーパーなど適当。
6月のWS
10月から
46歳から始めた
更に筋・姿勢トレーニング強化
2023.
12/23土
ショート動画にまとめて
自宅で毎日続ける事です。
特別な事よりも
食事も運動も
毎日・毎日続ける事です。
自宅で毎日続けられる
YouTubeをご紹介
尾関先生のモデルズスタジオで
本当にお世話になりました
神田聖子
🎤Live告知
12/25🎄
横浜マリンロケット
2024.1/3
イオンモール出雲
素敵なクリスマス🎄を
神田聖子56時
毎日コツコツ生きてます