安産であることを願って買ってみました
毎朝、寝起き足つりそうになって、今朝もコムラガエリになって雄叫びあげました
今もまだ痛い脹ら脛
この本によると、足のつり(コムラガエリ)はお腹が大きくなるにつれて体の重心が変わり、筋肉に負担がかかって疲労してしまうのが原因で、足への血液循環をよくするストレッチで足全体の筋肉を柔軟にすることで改善されるみたい
あの痛みと『あっ…やってまうかも』っていう限界ギリギリの所で自分と闘って、朝の貴重な睡眠を奪われる事から解放されるならなんでもしますとも
あと、妊婦に一番いい運動はウォーキングって看護士さんが教えてくれたからウォーキングも頑張ってます
一日10000歩目標でせっせと歩いてま~す
でも、ウォーキングの必須アイテムのiPodが突然のご臨終でかなり寂しい~

