私は現在身長158㎝、体重46㎏です。
今年９月のスペイン巡礼の旅では、114㎞を
４日間で歩くことが出来ました。
１日に40㎞歩いた日もありました。
朝６時から、夕方の６時ごろまで、途中何度も
休みながらですが、40㎞歩けたことには自分
でもとっても驚きと感動がありました。
私は田舎に住んでいて、野菜は父母が作って
いるので、食事は野菜が多いです。
朝6時ごろ、自家製豆乳ヨーグルトにバナナと
蜂蜜を入れて食べています。
パンがあればパンもたべます。
昼11時ごろ、ご飯一杯と少しのおかず。
夕方７時ごろ、ご飯一杯、味噌汁一杯、野菜
中心のおかずと肉か魚をお皿一杯くらい。
たまにビールを小さいコップ一杯飲みます。
お菓子もおやつに好きなだけ食べます。
食べたら太ると、思っていないようです。
なんだか他人事のようですが、食べても
太らないというか、自分の満足する食べ方
をしているように思います。
ストレスを貯めないことも大事です。
ネガティブな思いがあれば、気づきと浄化で
マイナス感情をとります。
テレビを見ないことも大事です。
テレビはいろんな食べ物のCMや番組が多く、
それによる影響が大きいようです。
食べ物のCMを見たら、それを食べたくなるん
です。
だから何億円もかけてCMを作っています。
売れるからです。
テレビはいろんなマイナス要素があります。
冬になり、風薬のCMが流れだすと、風邪を
ひいたりします。
思うことが実現するからです。(^-^)
テレビは、出来たら見ない方が良いですね。
私は見たい番組だけ決めています。
それ以外は殆ど見ないです。
2015、3、1 デイリールーツファインダー
｢リバウンドを防ぐ真の方法｣から
不安の源を見つける
･人に受け入れられない不安
･バカにされる不安
･愛されない不安
･将来に対する不安など
不安を認め、それをクリアにすることで、
自分を過剰に守る必要がなくなる。
そうすると、過剰に食べて自分を守り、
万一の時に備えて準備する必要がなくなる。
つい食べ過ぎて脂肪をつけてしまうのは、
冬眠前の動物と同じです。
自分の中の不安を消すことで、過剰に
エネルギー(脂肪)を蓄えておく必要がなく
なります。
何しろいつでも愛され、受け入れられ、
食べ物は手に入るのです。
なぜ体に脂肪を蓄えておく必要があるで
しょうか。
それを探し、自分が納得する時、体重を
落とすことに抵抗する真の原因が消えています。
ダイエットのリバウンドを防ぐ真の方法は
自分の中にある不安を消すことなのです。
以上です。
ダイエットのお手伝いも出来ますので
良かったらご利用ください。(*^-^*)
ご質問、遠隔浄化のご依頼は
メッセージやコメントでどうぞ🍀
健康で幸せ❤に生きるお手伝いをさせて頂きます。