皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます。

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

「いつまでも健康で若々しくありたい」・・・これは男女を問わず、人間の本能レベルでの理想だとか。ですが、時間は確実に私たちから若さを奪っていきます。私たちが老化する最たる理由は体内の酸化です。

考えられる原因は？①紫外線　②電磁波　③ストレス・・・などです。そして加齢ととも衰えていくのは外見だけではありません。内臓の酸化が病気を招き、若かった頃の自由や楽しさが生活から奪われていってしまいます。いわゆる不幸せな状態ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　「美人」＝「幸せな人」

幾つになっても幸せそうな人は美しい。

幸せをキープするためには体内酸化を遅らせる生活を心がける。これが鉄則！そのために最も重要なのはやはり、食生活の改善です。

インスタント食品や食品添加物は細胞の老化を促進し、やがていつの日か、私たちから幸せを遠ざけてしまいます。できるだけ汚染の少ない食材や調味料を選び、新鮮な食材を使って大切な人や自分幸せのために心を込めてお料理しましょう。

食事は栄養バランスが命です！好き嫌いをしないで色々なものを食べることが大切です。

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！

・野菜の串カツ
・千切り大根の煮物
・さつま芋の梅酒煮
・鶏の唐揚げとじゃが芋フライ
　の黒酢あんかけ
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
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３月２6日の健康通信～食と美人～