12月6日のメニューと病気予防～胃を労わる食品～

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　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）

宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・

　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承って　　おります。（画像参考）

　　　　　◆弁当、そうざいの衛生規範◆　令和3年８月の京都市医療衛生センターによる

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　💛　本日の病気予防　💛

消化しやすい食品

代表的な胃の疾患として、急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍などが挙げられます。これらを予防するためには、胃の粘膜を刺激する食事を避け、規則正しい食生活を送ることがポイントです。胃への負担を軽くするために、今回は消化しやすい食品についてご紹介します。

・穀類…お粥、うどん、もち、重湯・大豆製品…豆腐、納豆、豆乳、きな粉
・魚介類・肉類…白身魚、鶏肉(ささみや皮なし)、ヒレ肉、豚のもも肉

・乳製品…牛乳、ヨーグルト、チーズ

・野菜…かぶ、人参、大根、かぼちゃ、カリフラワー、キャベツなど柔らかく煮たもの

・果物…バナナ、モモ、洋ナシ、りんごなどしっかり熟したもの前日脂っこい食事をしたなという時や外食が続いているなという時など、胃腸を休めたい時にはぜひこれらを参考にしてみて下さい！