皆さんこんにちは！！
本日も小林が更新していきます！！
今年の東京の開花予想日は今日みたいですが、あいにくの雨ですね
桜が満開になるころは晴れる日も続くと良いのですが...
これからだんだんと温かくなっていきますが、この時期に運動を始める方も
少なくないのではないでしょうか。
運動といえば日暮里神田整骨院でも4月からウォーキング教室を開催致します。
毎年ご好評いただいているウォーキング教室ですが、今年からは少し形をかえて
会員制とさせていただくことになりました。
昨年まで一人一人しっかりと教えていく時間を取れませんでしたが
今年から時間をつくって皆さんひとりひとりご指導させていただきます！！
また、ご自身の歩き方がどうなっているかわかるよう動画を撮影していきます。
しっかり歩けていると思っていても、がに股で歩いていたり膝が伸びていなかったりと
身体に負担のかかる歩き方をしている方がたくさんいます。
身体に負担のかかる歩き方をしていると、腰痛、膝の痛み、肩こりの原因や
変形の原因になってしまいます。
歩き方からしっかりと直していく事で、身体の痛みがでにくくなり自分自身でも
身体のケアが出来るようになってきます。
私自身も歩き方を変えていった結果、腰の痛みも変わっていきました。
また、前を向いて歩くことで落ち込みがちだった考えも前向きに変わってきました。
歩くことで身体だけでなく気持ちの変化も出すことが出来るので
気分が落ち込みやすい方や、
イライラしやすい方にもおすすめです。
日暮里神田整骨院のウォーキング教室では、正しい歩き方を教えていくのはもちろん
ウォーキングをすることで起こる身体への効果やテーマに合わせた講義も行っています。
今年初めのウォーキング教室開催日は4月10日（日）です。
各開催日につき定員30名となっておりますので、お早めにご連絡ください！！
また、日暮里神田整骨院に通われていない方でも参加する事ができますので
ご質問、ご相談がございましたら日暮里神田整骨院までご連絡ください！！