花粉がいよいよ本格的に辛いー！
しばらくは室内トレーニングですな
昨日も、ちょっとハード目に筋トレして
走って来ました
室内だと汗たっぷりかけますね！
外走るくらいのウェアで行っちゃったから
だらだらですな
さて、昨日、事務所に行って
うれしいアドバイスをいただいて来ましたー
もともと足が大きくて
さらにヒールをはいてポージングするため
扁平足と外反母趾がやはり悪化
ヨガで少し開いたけどやはり足は疲れやすくて
そしたら
この、昔なつかし
スーパーボール
これを使って、足の裏を鍛えたら
治るのよ
と教えて頂きました
早速、昨日の帰り道に買って
やってみました
足でつかんで移動させて離す。
これを繰り返す
使ってない指先だから
とてもいい刺激です
見た目もカラフルで可愛いですよね！
私の新しいトレーニングに仲間入り
