おはようございます

なんだか

昨日
今日と秋晴れっっっっ

って感じですね

風が心地いい

今週はゆったりWeek daysなので、

ゆったりと
心と体のメンテナンス



昨日はヨガ、岩盤浴、バスケ


と筋肉と毛穴を鍛えあげ

今日は筋肉痛です（笑）



岩盤浴2時間半とバスケ1時間半で

たっぷり汗を流し

ほぼ12時間水分しか取らなかったので


体の水分完璧リセット（笑）


ちょっと荒療治ですが
気持ちよかった