『寝る前ヨガ』
教わったヨガのポーズを、自分なりに、ストレッチ感覚で
これが、なかなかほぐれて
体も温まり、ポカポカのまま眠れるので最高ですよ
本当体のかたい私。
なかなか柔軟性が
上がらなかったのですが、
ヨガを始めて変わったよ
うちの母さんびっくりしてました（笑）
なるべく毎日、頑張りたいなぁ
あっ
じゃあ2月の目標にしよう
あっという間に、
今年ももう一ヶ月
終わりましたね
今日は、
私の親友、純ちゃんのBD
この世に生まれて来てくれて
ありがとう。
あなたが
いなければ、今の私はいないよ。
とにかく、何があろうと
心と体が健康でいられますように
大好きよん