癒しのエステ&ヨガ
お家サロン Green Blossom
湊千惠です。
突然ですが
生理前
って
ごきげんですか？
私はある時まで
イライラしたかと思えば
突然襲ってくる不安
そして
気がつけば何か食べてる食欲
そして
とにかく眠たい🥱
などなど
生理前が
辛い😩
辛かった。
そしてある頃から
この生理前症状の期間が
長い💦💦
昔は
生理がくる4、5日前くらいになると
↑あの中の症状
どれかが、やってきて
もうすぐ
くるなぁ〜
の目安。
そこから
だんだんだんだん
1週間前から
10日前になり
と
1ヶ月のほぼほぼ
ごきげんさんで
過ごせてないじゃん😵😵
とこんな調子で
1ヶ月が過ぎ、
そして
生理がやってくる。
そんな繰り返しでした。
そして
新たに加わってくるであろう
更年期の症状。。
生理前
生理中
も
人それぞれ症状が違うように
更年期も
それぞれに違うようで。
と
40代も真ん中を過ぎた方は
なんとなーく
こんな事を思ったり
感じたり
あるんじゃないかな。。
で
私が学んでいく中で
ほぉーーーーー
と知ったのが
腸をもむ
なぜ腸⁉︎
生理や更年期
これって
お腹とは無関係に思われがちですが、
腸をもむ事で
女性ホルモンの調整
そこも関係していたのです‼️
病院に行く程じゃない。
そう思いながら
仕方がない😞
と我慢しているアナタ！
そんな
小さな事かもしれませんが、
毎月、毎月
何年もその我慢が重なったら。
間違いなく
大きなストレス
に。
なっています😣
どうしようもなくなり
病院や
お薬に
頼る前に。
もう一度
自分の体の
ホントの声を
聞いてあげませんか？
便秘でお悩みの方だけではなく
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