朝
シャインマスカット
ヨーグルト
昼
お弁当
ナスとピーマン揚げ浸し
シューマイ
焼き芋
豚肉カリカリに焼いただけ(味付けなし)
↑大好物。笑
夜
せんべい。
阿闍梨餅(最後の１個)
アイス。
月末で忙しくなってきて
帰宅して
夕飯作ると
もうね
疲れてて
夕飯よりも
お菓子に走ってしまう！笑
多忙期あるある。
気をつけないとっ💦
昨日比
－0.5kg
明日は増えそうだなー💦
良食日の4日間で
断食日明けの朝の体重と
プラマイ0で抑えて
土日で
プラス0.5ぐらいに
トドメられたら
月曜の断食日で
次のステージに行ける！笑。
4日➕2日で
1キロ以上増えると
断食日で
元に戻るだけの
繰り返しになるんで
明日からの
3日間
頑張ろー！