トリさんは、３６０°眼が見えるそうです。
それを俯瞰〔ふかん〕の眼というらしい…（字があっているかな…）
自分の回りがぐるりと見渡せる…
餌を食べていても、敵がやってきたら、一目瞭然。
小さい動物が生き残って行く、大切な体の機能なわけですね…
さて、人間は、
もちろん後ろは見えません。
せいぜい両手を真横に広げる寸前くらいまでですよね。
なので、後ろには注意を払います。
さて、メンタルな部分にあてはめたとき、その俯瞰は、どう役立つでしょうか。
なにかに悩んだり苦しんだりしている時、アソシエート（主観的）になりがちです。
ぐぐーっと自分の感情を味わう、というか、そこだけにフォーカスして、出口が見つからなくなってしまう…そんな経験はありませんか？
私は間違なくそのタイプです
そのときにメタポジション（全体俯瞰）で、離れたところから自分を客観的に眺めて見る…
ＮＬＰですね…これ。
違う角度から見たら、その事柄はどうなのか、
そうやって冷静に自分を見る、ということは大事な作業だなぁと、そんな風に思います。
ストレス解消、こねまぜマッシュもいいけれど、解消だけでは先には進めないんだよなぁと、わらじのようにでっかいコロッケを食べながら、ワークで学んだ（全体俯瞰）を思い出しました。