今年50歳をお迎えになられる生徒さん✨
50歳のお尻とは思えない(ӦｖӦ｡)
コアトレもヨガも毎週頑張られている成果が出てきてます💓
丸く膨らみがありながらもキュッと上がったお尻💓
どなたでもお尻の形を変える事はできます✨
ただ、継続は必要不可欠です。笑
お尻を鍛えると無駄にももを使わなくなりますし、代謝も上がります。股関節周りの筋力も上がりますのでバランスなども取りやすくなります✨
歩き方や姿勢も変わってきますよぉ〜。
ヨガでバランスが取りづらい方、お尻の筋力の低下が原因の1つかもしれません。
お尻を鍛えているのに、ももに効く方はもものほぐしや股関節周りのほぐし、柔軟性を高めてあげる事も大切になってきます。
お尻が使えるようになりましよう👌💓