今日久しぶりにカットカラーにいきました
すっきりーん
産後の抜け毛がハンパない私は心配で聞きまくりでした
まじやべーよ
この調子でいけばはげちゃうのも時間の問題じゃないかってくらい
でも大半の人は経験するみたいなので落ち着くのを待ち侘びるとします
で
読んだ雑誌に老けない体にするために特集が
興味津々
やはり冷えは大敵
白湯がいいって書いてたけどただのお湯っこだべー
ちょいとなぁ
あとは食べる順番が大事らしい
お味噌汁とかあったかいスープ↓
サラダなどの生野菜↓
タンパク質↓
炭水化物
の順番がいいんやてー
先に暖かい汁物で体を温めつつ暴食も防げるらしい
老け込んでしまえば取り返しつかないから日々の意識だねっ
忘れそうだけど気にしながら食事したいものです
