Miyutan さん
12月28日 06:06
☆
初コメします！
かなさんの笑顔がとってもステキでかわいくて、
スタイルも良くて、Blogを見るのを楽しみにしています♪
スタイルを維持するために毎日気をつけていることはありますか？
週２でジム行ってトレーニングと
休みの日はアクティブに運動。笑
毎日、
寝る前に20分から30分位かけて
マッサージストレッチと、
お風呂にゆっくり浸かります。
あとは最近は
1時前には布団に入る様にして
7時間は睡眠時間とるようにしたら
急激には太らなくなりました
ダイエットとかではなく
体調崩してしまってから、
こゆう生活リズムに極力変えてます