昼に時間あったから、
シーフードトマトパスタ作った
（またパスタ）
海老大好きだから、
分量外で
でかい海老８匹くらい入れたよ
海老って
カロリー高いらしいけどどうなの？
材料■シーフードミックス…１５０㌘
■トマトの水煮缶…１／２缶
■乾燥バジル（あれば）…小さじ１
■にんにく（みじん切り）…小さじ１
■砂糖…大さじ１／２
■ソース …大さじ１／２ ■塩…適量
■コショウ…少々
作り方１、パスタは時間通りにゆでておく
２、フライパンにオリーブオイル（大さじ２・分量外）を入れて、シーフードミックスをさっといためる
３、②に水を加えて、弱火で火が通るまで煮る。
シーフードに火が通ったら、トマトの水煮缶、バジル、にんにくを加えて、混ぜあわせる
４、味見をしながら、砂糖、ウスターソース、塩を加える
５、トマトがソース状になるまで、軽く煮詰める
６、ソースができあがったら、パスタを鍋に加え、ソースと絡ませる