さて、水曜日、曇り、17℃の夕方です。
曇っていて湿度高め、風も無いせいか今日は暖かく感じます。
今、運動の合間の休憩中で水分補給しながらブログ日記を書きます。
今朝はシャワーの後、ウロストミーのパウチ交換をしたので、
交換日には必ずすると決めているダンベルを使った肩と腕の筋トレから、今日の運動はスタート、
久しぶりにノースリーブで運動したので、上腕三頭筋のチェックができました。
ふむふむ、少しずつ育っていますね。
シワシワになった腕に張りを戻すには筋肉でシワを埋めて伸ばすしかありません。
もちろん保湿もしないとね。
あと1年くらいでしつこい振袖肉は消えてくれるでしょうか。
今日の運動コーデの全身は秋だけど、こんな感じです。
昨日の夫ご飯、ランチはミニラーメンとおにぎり半分、
夕食はエビの豆乳クリームパスタでした。
午前中、お嫁ちゃんからメッセージあり、彼女は明日仕事が休みになったので、
いつもは夫が行っている木曜日の孫ふたりの放課後ピックアップがいらなくなったそうです。
木曜日に子守当番があるのはルーティンなので、急に無くなると寂しいです。
多分夫もガッカリしてる、でも同時に仕事が捗るとも思っているかな。