測定１２８★５７．４ｋｇ　やっぱり食べ過ぎてる？

大して変わらないけど、生理終わりの（しかも2か月ぶりの）時期なのに、

全然減らない

やっぱり食べてるんだろうなあ。

昨日の食事

朝

りんご

柿

白湯

１００

昼

チリトマトヌードル　３５０

海苔巻き　１６０

野菜ジュース　７５

計　５８５

夜

餃子3個（といっても、1個がバカでかい）

納豆

トマト

もやしとほうれんそうのナムル

ビール　１５０

計　５５０

間食

USJ　土産　ポーキー2本
チョコ　1個

２００

合計　１４３５カロリー

うーんやっぱり多いし、バランス悪いよね？

昼にカップラーメン食べちゃったし

よるはいつもならさらにチューハイ飲んじゃうけど、我慢して寝たんだけどなあ

あ、腹筋50回と骨盤体操もやりました

日経 Health (ヘルス) 2014年 11月号/日経BP社