こんにちは
kanatoです
あなたはプロテインっていつ飲んでますか？
適当に飲んでいる人が多いと思います
プロテインには飲む時間がとても大切なんです
これを知らないと
いくらトレーニングを頑張っている
あなたも無駄なトレーニングをしてしまい
筋肉も全然つかず途中で
筋トレをあきらめてしまうかもしれません
そーなると昔の怠けていた自分に後戻りです
ただなんも目標もなく生きていて
友達もおらず死にたいと思ってしまうほど
楽しくない人生に戻ってもいいんですか？
どーせなら筋肉を効率よくつけて
友達もたくさんでき
現代でいうパリピに
なりたくないですか？
女にも不自由のない生活をしたいですよね？
なら今からお伝えすることを実践してください
まずなにが大事かというと
筋トレあとの45分以内に
プロテインを飲むことです！
その理由は、
トレーニングによってさまざまな
筋肉細胞が傷ついている状態をプロテインのタン
パク質によって修復できるからです。
また、しっかりとトレーニングをした後の体は、
エネルギーや栄養素などを大量に消費しある種の飢餓状態になっています。
飢餓状態の体は、栄養素を吸収しやすい状態です。
なおさら、トレーニング後のプロテイン摂取が良いということがわかりますね。
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとう
ございます
いいね待ってます〜