こんにちは
そしてなにを意識すればいいのかというと…
kanatoです
あなたは普段から食事を意識してますか？
食事を意識することによってあなたは
筋肉質のマッチョになれます
あなたがこれを知ってしまえば
どんどんマッチョになっていきます
そしてゴツくなったあなたを見て
周りの人からもどんどん
ゴツくなったねと話しかけられます
筋肉目当てで話しかけてくる
女の子もいるかもしれません
逆にこの情報を知らないと
誰からも話しかけられず
見た目もヒョロヒョロやデブのまんまで
なんも楽しくない人生を歩むことになるかも
しれません
今まで通りただ呆然と勉強をしに学校に
行っていた過去を思い出してみてください
なにも楽しくなかったですよね？
でも今から伝えることを実践すれば
あなたは変われます！
そしてなにを意識すればいいのかというと…
それはタンパク質です
筋肉にとってタンパク質はとても大事な物です！
筋肉はタンパク質でできているので
タンパク質を取らないと筋肉はつきません
だからといってタンパク質をとりすぎのるも
よくないので自分にあったタンパク質量を
摂取してください！
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとう
ございます！
いいね待ってます〜