こんにちは
ストレッチ種目とは筋肉が伸びきったところで
kanatoです
あなたは筋肉を追い込む有効な
二つの方法を知っていますか？
あなたが筋肉がついたな〜っと思う時は
このどちらかをあなたはやっています！
自覚なしでやっていては
時間の無駄になりますよ？
この２つの方法はやれば必ず
肥大化に繋がります
筋肉がでかくなれば
それだけ努力して頑張ったんだと
自分が誇らしくなり、自信がつきます
服を脱いであなたがマッチョだと
馬鹿にする人なんていません！
逆にスゴイ！カッコいいって言われるのは
間違いないです！
自分の身体を褒められたことなんて
人生で一度でもありましたか？
今からでもおそくありません！
この記事を最後まで読んでください！
あなたの理想を叶える２つの方法とは
ストレッチ種目とネガテイブ種目です！
ストレッチ種目とは筋肉が伸びきったところで
止めて負荷を与える種目です！
筋肉は伸びている時が1番弱いという性質がある
のでそれを利用した筋トレです！
もう１つのネガテイブ種目は
上げきったところからゆっくひ重荷を
かけるトレーニングです！
腕立て伏せなどが例にあげられます！
この２つの種目をやることにより
筋肉が大きくなります！
今からでも遅くないのでやってみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
いいねまってます！