チャレンジ進捗（5月まとめ）

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　　　2017年　上半期目標
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（１）６月末で体重６５キロに。

テーマ：筋肉を増やすため、動くことを習慣にとりいれる

　　　2017.1.31　　目標67.2キロ　→　実際数値 66.5キロ　達成
　　　2017.2.28　　目標66.6キロ　→　実際数値 66.5キロ　達成
　　　2017.3.31　　目標66.0キロ　→　実際数値 66.0キロ　3/13達成→
　　　2017.4.30　　目標65.7キロ　→　実際数値 68.5キロ　
　　　2017.5.31　　目標65.3キロ　66.8キロ　→　実際数値 67.7キロ　
　　　2017.6.30　　目標65.0キロ　66.8キロ

【増えた理由】

一度食べた焼肉。

筋肉が少ないので

少し食べると増えてしまって

１４００キロカロリーくらいを消費できるくらいに

筋肉をつけないと…

６月、行事が多いから…かなりキツイと予測…。

.

（↑ダイエットクラブのグラフ）

ダイエット☆マメグラフ　は分析が得意。

【６月の小さな目標】

★３０回噛むことを意識して食べる

★２３時には就寝　継続

★運動不足を楽しく解消するには？を考える

　　→掃除などこまめに動く

あいかわらず、月に１回の更新になってしまっていますが、

このブログを書くことで見えてくることがあるので

続けていようと思います

ハンドメイドと創業スクール

今年の目標は　ダイエット１本勝負！　ですが…

実は、ずっと、ずっと、目標としていたことがあります

チャレンジリスト　2016上半期
（４）手作り品。　ハンドメイド作品の販売

はっきりいって、遅い時期からの参入なので、
難易度は上がっているかとは思います。

が。

やらずの後悔よりも、やっての後悔。
失敗　経験から学びたいと思いました。
 

そういう目標もあったため、

市の商工会議所が　無料　で開催してくださっていた

創業スクール（全４回）に参加してきました。

ポスティングのちらしで開催を知って、

その瞬間、

「行かないと後悔する！！」と

ひきこもり主婦が思い立ちました　

人前でマイクを持って１分間自己紹介　もあり…

あると知っていたら参加を取りやめてたかもしれないくらいに

大の苦手内容

学生の時の音読で

声が震えるような極度の緊張しぃ

それでも、毎回わくわくして参加していました。

３回目、４回目に、インフルエンザに…

仕方が無かったですが、とても、とても、ショック

前半２回だけでしたが、とても勉強になりました

夢をかたちに…

行って終わり　じゃなくて、これが始まり。

そうして、今、小さな一歩を踏み出せました。

ハンドメイドのブログ

それにともなって、

こちらの更新は月に１度くらいになってしまうかと思います。

ただ、いつか、ダイエットを達成させて、

夢を叶える方法のまとめを作れたらなぁと思っているので、

少し改変しつつ、置いておきます。

いつか、誰かのためになるブログとなる日まで。

チャレンジ進捗（4月まとめ）

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　　　2017年　上半期目標
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（１）６月末で体重６５キロに。

テーマ：筋肉を増やすため、動くことを習慣にとりいれる

　　　2017.1.31　　目標67.2キロ　→　実際数値 66.5キロ　達成
　　　2017.2.28　　目標66.6キロ　→　実際数値 66.5キロ　達成
　　　2017.3.31　　目標66.0キロ　→　実際数値 66.0キロ　3/13達成→
　　　2017.4.30　　目標65.7キロ　→　実際数値 68.5キロ　
　　　2017.5.31　　目標65.3キロ　66.8キロ　
　　　2017.6.30　　目標65.0キロ

4/1　67.2キロ　体脂肪率36.0％　

4/30　68.5キロ　体脂肪率35.9％　

（5/5現在　67.8キロ　体脂肪率35.8％）

【増えた理由】

対人ストレス　ですね

ＰＴＡの事とかもろもろ。

冬って、そういう活動が少ないんだなぁと。

これも、年間通して記録していたからわかる事ができました。

月に１回の更新になってしまっていますが、

このブログを書くことで見えてくることがあるので

続けていようと思います

.

（↑ダイエットクラブのグラフ）

ダイエット☆マメグラフ　は分析が得意。

【５月の小さな目標】

★満足度の高い食事を意識

★２３時には就寝

★運動不足を楽しく解消するには？を考える