体力ない人の体力作り

肺疾患って…体力ないですよね💦  

すぐ息切れするし 苦しいし… 

ラジオ体操したら HP(体力ケージ)かなりへずられます(笑) 

なので 最近はゆる〜く

https://youtu.be/hPXERMdpfrY

【寝る前の脚やせ】カエル足ダイエットでお腹痩せ&足痩せ太もも痩せるストレッチ！寝たままOK！

これしてまふ。

脚やせというより貯筋したい〜

太腿後ろからおしりに筋肉ほし〜  

移植後って…柑橘類ダメじゃないですか… 

これはどうなんだろ  

めちゃ好きなんです︎💕   控えめにたまーに飲んでるけど😅  

ほんとは毎日でも飲みたい位  

あと生卵も移植して10年食べてないです🥺 

卵かけご飯が食べたい