共働き家庭の子育てスタイル〜妊娠中の炭水化物摂取。

お疲れ様ですー‼️

遅出業務が無事に終了しましたさっさか帰る〜（笑）

自分が遅出の時は、娘達のお迎え&夕飯準備はパパさんの役目。

夜勤の時は、送迎&食事準備はパパさんがずっとやっていました。ちなみにお弁当が必要な時はパパ弁です（笑）

娘達が産まれてからずっとそのスタイルが定着しています。

共働きですから、お互い協力しないと子育ては不可能。

それでも子供が小さいうちは、突発的に病気になったりと予測不可能なことも多い…。

そうなってくると周りのフォローは必須になります。お互いの実家にお願いしたり。

うちのパパさんは出来る男なので（笑）その辺は安心‼️

夜勤の時も娘達を安心して任せられていました。

しかし、旦那氏も１日働いて疲れている…。

なるべく出来ることは早目に済ませておくように心がけています。

今日も仕事前に夕飯の下準備を済ませておきました。

本日のメニューは豚肉の大葉巻きや夏野菜炒め…。

大好きなサツマイモを使った味噌汁にバター炒め

ここまで準備しておけば後はどうにかなる…。

外食も大好きな我が家なので、お家ご飯の時はなるべく野菜をたくさん摂れるようにしています

大人だけであれば、もうなんでもいいや〜‼️となってしまう所ですが…。

娘達は絶賛成長期

成長期の栄養不良は、その後の成長に多大な支障をきたす…。

これは自分が成長期に拒食症になり、低栄養状態が続いたことで身を持って学びました。食べることは何より大切‼️

しかし、ママさんは妊娠中のため炭水化物は控えめに…。夕飯ではなるべく摂らないようにしています。

しかしカロリーは気にしますが栄養は摂らなくちゃいけない…。

なるべく良質な蛋白質摂取を意識して、代謝が落ちないように注意しています‼️年齢には逆らえませんが…。

蛋白質摂取&有酸素運動で妊娠中のカロリーコントロールを維持そしてたまに甘やかす（笑）

今後も継続していきたいと思いますっ。