2017.11.12（1歳3m8d）
今日のお昼は初外食に挑戦！
スシローでたまごのお寿司と茶わん蒸しの具のない部分を食べました😊
酢飯は食べにくそうだったので、少しお湯を足して💡それでもほぼご飯は私が食べました😂
だんだん外で食べられるようになると楽だなぁ✨
Breakfast
𓎩（Breakfast）8:00
☆コーンのパンケーキ
☆カニカマのおやき
☆野菜スープ
（ミックス野菜30g/野菜だし30g)
☆柿ヨーグルト
（柿15g/ヨーグルト30g)
☆すくすく茶
Lunch
𓎩（Lunch）13:00 外食
☆たまごのお寿司
☆茶わん蒸し(具以外)
☆麦茶
Dinner
𓎩（Dinner）18:15
☆ふりかけおにぎり
（軟飯100g/ふりかけ肉そぼろ)
☆オートミールのバナナおやき
☆ぶり大根
☆野菜と豆腐のおみそ汁
（ミックス野菜30g/豆腐15g/おみそしるのもと/湯)
☆すくすく茶
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→90g🍚
蛋白質→魚や肉なら15〜20g🍖🐟 豆腐なら1/6丁□ 乳製品なら100g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→40〜50g🍅