2017.10.16（1歳2m12d）
今日も保育園でおかわり😊
家でも完食です🐒
今日は【はるさめ】デビュー✨
保育園でもう食べてるかもしれないけど😅
Breakfast
𓎩（Breakfast）6:45
☆ロールパン
☆はるさめスープ
（はるさめ5g new/ミックス野菜洋30g/野菜だし40g）
☆ブロッコリーサラダ
（ブロッコリー/マヨネーズ）
☆ヨーグルト(30g)
☆十六茶
Lunch
𓎩（Lunch）11:30 保育園給食
☆軟飯
☆きのこシチュー
☆みそマヨサラダ
☆オレンジ
Dinner
𓎩（Dinner）18:15
☆ふりかけご飯
（軟飯100g/ふりかけ鮭）
☆ハンバーグ
☆にんじん
☆豆腐と青菜のおみそ汁
（豆腐20g/小松菜10g/おみそしるのもと/湯）
☆バナナ(1/2本)
☆十六茶
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→90g🍚
蛋白質→魚や肉なら15〜20g🍖🐟 豆腐なら1/6丁□ 乳製品なら100g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→40〜50g🍅