こんにちは、かずえです＾＾
只今「自分を大切にする」を実践中。
その記録を書いています。
「私は、私の身体とどのくらい仲良くしている？」
とハイヤーセルフに聞いたら〈60％〉だって。ちょっと低め。
「もっと仲良くなるにはなにが必要？」
と聞いたら、〈受容〉ですって。
確かに、
耳鳴り、腰痛、肩こり、、、どうにかしたい！
といろいろやっているけれど、それは
「今のままじゃ嫌だ。ダメだ。」
と思っているってことですね(;^_^A
「耳鳴りのメリットは？」
と聞いたら、
〈自分の殻に閉じこもれること〉
ですって！笑
ついついキャパオーバーになることから守ってくれているんですね。
なぜキャパオーバーになる？
いい顔したい。
自分で仕切りたい。
・・・
〈私がやらないと誰もやらない。〉
これは契約ですね。
この契約を、平和で友好的な契約に書き換えます！