院長鈴木です。
よくご質問頂くのですが
産後にヨガって
やっていいんですか？
です。
専門的な産前産後の勉強をされているヨガの先生は
必ず、ヨガの最後に骨盤を締める動作をして
終わらせてくださるくらい
気を使ってくれるのですが
一般向けのヨガですと、
ほぼ骨盤を開く動作の方が多いので
そういった教室はおすすめしません。
認識があるかどうかですが
まぁ、普通、一般的に
骨盤を開いて終わりたくはないかなぁ、
私が受けるとすれば。
とくに
骨格がまだしっかりしていない期間である
産後は
注意してくださいね。
ヨガ教室は選びましょう。
文京区女性と子どもの
マッサージ鍼灸院かな太
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