楽に出来る逆子体操について

28週で

逆子の診断があれば確定するのですが、

クライアントさんの状態によっては

逆子体操が産科医から

指導されることがあります。

腰が辛い、とおっしゃる方が多いのですが

概ね、みていますと

腰の反りが強いので

腰痛になることがあるようですので、

腰をそらさずに背中が

一直線になるように

鏡などで、最初は姿勢をチェックしてから

行うようにしてみてくださいね。

これだけでも

逆子体操が原因の腰痛は

出にくくなるはずです。