※タイトル強めの語気で
すみません。
自分への戒めです。
最近頻繁に思うことがあるんです。
今日は二度とない。
人生そのものが長いようで短い。
夫や子供のことで
イライラしたり、
自分の嫌なところから
目を瞑ったり
している暇は、
無い！
コンプレックスの塊の自分
アトピーで肌弱い
↓
無添加食品に気をつけたり
ビタミン類など
サプリでも栄養を摂る
↓
前より肌のガサガサは
減りました。
時間かかるけど
結果出てる❤️
薄毛
↓
スカルプケアしてみる。
↓
髪質や頭皮が見違えってる！
時間かかるけど
結果出てる❤️
太りやすい体質で
昔から三段腹
↓
ダイエット本気でしてみる
↓
前より、着たい服を
着れるようになった！
時間かかるけど
結果出てる❤️
〇〇ダイエットはほぼやりました🐷
とにかくダイエットに関しては
ありとあらゆるモノ
やってきました。
バナナ、キャベツ、リンゴ酢、もやし
きな粉スイカ、サウナ、半身浴、、
〇〇ダイエットなるものは
やり尽くしてるんちゃうかな。
5年前よ。。。
自分に合ったダイエットを見つける
その中でも
私に今、
定着してるダイエットは
朝ごはんMCT置き換え
12時から19時までしか食べないダイエット
+
夜は炭水化物を
出来るだけ抜く
+
週に1回
酵素ファスティングダイエット
+
食べ過ぎ防止と
運動量アップのために
スパッツとガードルを履く。
です。
どうせ履くなら、一石三鳥が良い
先月、
そろそろ本気出しますって書いた記事です。
本当に毎日毎日毎日履きました。
暑くなるまでは
朝起きてからお風呂まで
履いてたんですけど、
まぁ、最近は暑いから、
お迎え行く14時までだけとか、
冷房あるとこ行く時とかに
していますが、
基本、
家にいる時は
絶対履きます！
なんでかと言うと、
1番緩んでるから！
まぁいっか、が出てくるから。
自制心薄弱なんで、
家では絶対
ダイエットの味方に
頼ってます！！
頼りになります！
履いてると意識いきます。
それなりに締めてるから
満腹感早いです。
あとは履くだけで活動量あがるなら
一石二鳥ですよね。
しかも、
見た感じスタイルアップ。
①履くだけで活動量アップ
②食欲抑えれる
③スルッとパンツが履けるようになる
一石三鳥になりました。
下っ腹。絶対やっつける。
もう、とやかく言いな。
出来ることを
まずやりましょう！
夏がすぐそこ！
頑張ろうー！！
今から！