こんにちわ(^〇^)
もう夏ですね
夏休みといえば
プール
花火大会
などなど……
露出が多い季節になりました
そこで
しなやかな筋肉をつけて
メリハリボディーを
作りましょう
まずは、脚
肩幅に両足を開いて片足を真横に上げる〓内ももがのびるのが
きもちいい～
反対の脚も同じようにね
両足を開き、上半身を前に倒す。両腕を伸ばしてウエストをひねって。
脚の後ろ側が伸びる～～。
これでメリハリのある
美しい脚で
視線を浴びまくろう
