今月からまた始めたダイエットー！
職場でダイエットしてる人が増えてるんだけど
Ａさんが4キロ痩せたと聞いて。
その人は月曜断食ダイエットなんだけど
うちもちょっと頑張ってみようかと。
ちなみにしばらく体重はかってなかったけど
最後にはかってたときは64.5キロとか基本ずっと64キロだった。
やばすぎる
始める前の体重はかるの忘れたんだけど
始めたのは夜お米抜き（週一お休み）と、やせる出汁ダイエット
やせる出汁の参考
近所のスーパーで買ってきた出汁の素
1週間分
かつおぶし30g
にぼし10g
刻み昆布10g
緑茶5g
デブ味覚だとまずいらしいけど、そんなまずくは感じなかった！
ふつうに出汁？
かつおぶし好きだから全然いける
朝ご飯の時に飲んだり、寝る前に飲んだり、お腹すいたなって時に飲んだり、1日1回以上は飲んだ
2日から飲み始めて1週間半。
前ほど食欲わかなくなったし、お便も出るようになった。
体重の経過
63.2→62.8→59.4
-3.8キロ
ひっさびさの50キロ代
嬉しすぎる
今朝はまた62キロだったけど
あと最近職場で人減ってて、うちの仕事が週2回は午前中2時間、午後2時間歩きっぱなしなのも良かったのかな
この調子で頑張りたい
とりあえず60キロ切ってキープしたい
なんなら独身時代の54キロ目指したい
とりあえずかつおぶし買ってこなきゃ