美腸ごはん♪

【美腸になれたらあなたは何をしたいですか？】

・食前にレモン岩塩(消化力アップ)

・食前に消化酵素を飲む

・朝一はカパラバディ(呼吸法)で腸を動かす

・調味料も出来るだけ無添加、グルテンフリー

・レモン水を飲みながら



食事の前だけでも美腸ポイントがありすぎて

書ききれませんでした💖

まずは、ご自身の食生活を記録して

本当に身体が必要としているのか

日々の生活を俯瞰して、観察してみませんか？？

昨日の野菜スープがあったので

今朝はダブルスープになってしまいました…笑

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