「寝相が良い」と聞くと、なんとなく良いことのように感じるかもしれませんが、実は寝返りをうたない事は身体にとってはよくないです。それはどうしてかと説明する前に私の寝相にまつわるエピソードをお話させてください
どうやら私、寝たら少しも動かないみたいなんです、、誰かに指摘されたわけじゃなくて、自分で気付いた出来事があったのです。
ある日、ベッドに横向きに寝た状態で、上になってる方の耳にスマホを置いて、友達と電話をしながら寝落ちした事がありました。(快眠セラピストとか名乗っておきながら、めちゃくちゃ睡眠に悪い事するやつです、、皆さんは絶対に真似しないで下さいね
)
朝起きたら、、、そのまま耳にスマホが乗っていました
寝返りどころか、身動き１つしてないんですかね
お陰で起きると身体が固まっていてバキバキです
これを聞いただけで、なんとなく「寝相が良い」は身体に悪いって言う事がわかる気がしませんか？
毎日動かないというわけではありませんが、寝た時と同じ形で起きる事が多いです
どうにかしたいですね。。。
次のブログで、なぜ寝返りをした方がいいのか説明します
今日も読んでくれてありがとうございました
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