あれですね・・・
まーた更新忘れてましたね
でも誰も読んでないので大丈夫ていうね
企画自体がなりたっていない現実
でもね、
もういいんです
企画がなくてももうここまできたら心折れないんでね！
もう普通のダイエット記録として更新していくことにしました
というわけで記録をば♪
３１日目
ランニング 6.4キロ
３２日目
ランニング 6.6キロ
３３日目
腹筋 58回
背筋 58回
腕立て 38回
足上げ腹筋 33回
34日目
ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム
みたいなかんじです
というわけでここ１ヵ月の変化をご報告したいと思います
後々メタボな半裸写真が載るので苦手な人は今のうちにひきかえしてくださいね♪
一ヶ月の運動の記録はブログの通りなんですが、実は他にもちょっとだけ気をつかってたことがあります
日常生活の移動手段です
基本は徒歩にして、片道２０分圏内ならば天気が悪くなければ歩きました
他には食事はほとんどといっていいほど気をつけませんでした
流石に夜中にカップヌードル！みたいな暴挙はしなくなりましたが我が家は父の仕事が自営業で甘いものとか山ほど家にあって、今月は特に豊作だったので人並み以上に食べました！
晩御飯も腹八分目？？なにそれ・・・？
みたいな勢いで食べました！
実家暮らしのサダメですね！
その上での数字だと思ってみてくださいねー
では、まずは体重から！
１ヶ月前
７９キロ
↓
今日現在
７６．２キロ
－２．８キロを達成！
いやいやーーーー！
ダイエットやり始めは全く減らなかったのでこれでもすんごい嬉しいです。
後半にドバーっとへったかんじですねー。
では次！
実際の写真でいきましょう。
ココからはグロ注意です。
１ヶ月前
↓
今日現在
ちょっとはひきしまりました・・・・か？
どうでしょう？
横からもいってみます
１ヶ月前
↓
今日現在
これはちょっとひきしまったかも！？
元々がひどかったのでちょっと減るとましに見えますねー
んでもまだおなかの周りに肉がつきまくってます・・・
これを退治するのが７月の目標ですねー！
運動にもなれてきたのでここからもっと変化していけるように頑張っていきます
あ・・・
ちなみに僕の身長で平均体重調べたら６５キロでした・・・・
遠いね・・・。
と、いうわけで気づいたらダイエットして今日で一月がたちました！
詳しいことは次の記事で書くのでとりあえずここ３日の報告だけ日が変わる前にさせてください
28日目
腹筋 54回
背筋 54回
腕立て 34回
足上げ腹筋 29回
29日目
腹筋 56回
背筋 56回
腕立て 36回
足上げ腹筋 31回
30日目
ランニング 6.2キロ
みたいなかんじでした。
では、次の記事で！
注意
次の記事ではアラサー男子の半裸写真が出てきます！
ビフォーもアフターもメタボなので目にご注意を！
