☆安産の為に出来ること☆

臨月に入った頃くらいに指導されました。

１あぐらをかく
２おっぱいマッサージ
３スクワット
４ウォーキング
５会陰マッサージ
６四つん這い
７体重現状維持

を言われました。


あんまりやらなきゃって意気込んでやってないけど、頑張ってやってみようかな！

息子くんの時は31時間かかって安産とは言えなかったからね。

最後になるかもしれない出産☆

赤ちゃんも頑張るんだし、私も前向きに楽しみたいな！