こんにちは。マイホームを購入したシンママ・ナミコです
シンママ歴7年。
中2と小2を育てるシンママ。
2022年3月：中古マンション購入＆リフォーム
2022年5月：新居へ引っ越し
2023年1月：トイプードルをお迎え
子供2人とワンコ1匹での暮らしを綴っていきます。
前回の記事。
次回は端っこの席を取ります！
ちょっと前の話ですが。
右足の付け根が痛くなりましてね。
しばらくしたら勝手に治るかな〜と思って放置様子見してたんですけど。
どんどん痛みが増して………
ついに歩けないぐらい痛くなった
レントゲンを撮りました。
その後、診察です。
診断名は臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）。
言われてみればたしかに！ってナミコは思ったんだけど
これが大元の原因。
もっとひどいと手術とかもあるけど、そこまでのレベルではないらしい。
「何か激しい運動とかやりました？」
「激しい運動はしてないですけど、ちょっと痛いな〜と思って、ストレッチとかすれば良くなるかなと思って、足を広げるストレッチをしたりしました」
「それですね」
「痛みがある時には痛くない程度に抑えないと。痛いのに無理して動かすと悪化します」
ナミコ、けっこう無理やり広げたりグイグイ押したりしてて
そりゃ悪化するわって話でした
そしてここで医者から衝撃の一言が…！！
「そもそも僕、前に『足の付け根はそのうち痛くなるかも』って伝えてますよね？」
えっ？！
知らんけど！言われてるの？笑
「骨の形からすると、痛くなる時もあるから、そうならないようにって、運動方法もお伝えしてるんですけどね…」
う、運動方法
全く記憶にございませんが
カルテを見ながら
「令和3年の時に伝えてますね」
って、覚えてないよー！
どうやら4年前ぐらいに言われてるみたい！
知らん！笑
人の記憶なんてそんなもんだよなーと思いながら帰宅途中……
急にめっちゃ思い出しました！笑
あー！言われてたわ！
体を横向きにして足上げして…みたいな運動も教えてもらったわ！！
しばらく真面目にやってたのに、そのうちやらなくなって終わってたわ！！
先生！ナミコ言われてましたー！！！笑
中殿筋を鍛えるといいらしいです。
筋肉で骨を支えてもらうというか…そんな感じらしい
今はもう治ったので、中殿筋を鍛える運動を気が向いた時だけしています
皆さんも何か違和感を感じたら悪化しないうちに病院へ行ってくださいね
最後までお読みいただきありがとうございます☆