お昼♪ひとりお昼ごはんひとりだとかなり手抜きだよねおじや茶碗1杯位のごはん水200ml醤油大1みりん小1だし小1かつおぶしテキトーたまごであら美味しい風邪を引いたあきこさんにオススメ笑午後から何するべか