ヨレヨレの夜ラン

今日はキツかった。

まるで砂の上を走っているような柔らかい雪でした。

ふくらはぎがパンパンに張っています。筋肉痛が悪化したかも・・・。

汗だくの　パパの頭上に　冬の月

今日のトレーニング

ラン　7㎞　　今月累計　180㎞