こんにちは、Kanaです！
PMSで絶賛体調不良なのに食欲が増すこの時期は、１ヶ月の中でいちばん憂鬱〜！！
基本的に普段は過食にならないよう食事気をつけているので、暴食してしまう自分に嫌気がさしてしまいがち。
そんな経験ありませんか？
なので、私はこの時期は基本的に自分を甘やかすと決めています。
筋トレもしないし、食べたいものを食べます( ◠‿◠ )
でも一年以上食事管理しているので食の好みが変わってます。
ピザやパスタ、揚げ物、カレーなんかを何日も食べ続けるようなことはなくなりました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
大好きだったケーキもあまり食べたいと思わなくなった。
でもやっぱり「お菓子」はやめられない…。
ということで、低カロリーのお菓子を食べるようにしてます！
いくつかご紹介しますね！
①こんにゃくチップスのり塩風味
ローソンの商品なのですが、1袋で59kcalしかない！！
それにこんにゃくとは思えないほど美味しい！！
ポテトチップス的なの食べたい欲が抑えられるよ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
②ノンシュガービスケットZERO
これもローソンのオリジナル商品なんやけど、1袋86Kcal！
こんにゃくチップスと一緒に食べても145kcal！！
正直お菓子って食べるだけで罪悪感出ちゃうので、お菓子を２種類も食べられたら満足度かなり高いです。笑
この２つ食べただけで超満足できる！
③SUNAOバニラアイス
こちらも普通のバニラアイスと味はほぼ変わらず美味しい（むしろこっちの方がアッサリしてて私は好き）ので大満足なのに80kcal！
神すぎませんか？･:*+.\(( °ω° ))/.:+
しかも割とサイズ的には大きめで、しっかり量があるよ！
これもたまーに食べて幸せな気分になってる。笑
コーンのアイスもあるんやけど、ちょっとカロリー上がる（120kcalくらい）から、我慢できるならこっちの方がいいかな。
食べた後の満足度はおんなじくらい( ◠‿◠ )
最近はローソンでこのお菓子と、無糖の紅茶を買うことが多いです。笑
もちろんがっつり減量期は食べない方がいいですが、キープなら食べても体重には響かないですよ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
普通のお菓子食べちゃって「あーあ、また食べちゃった…」と落ち込むくらいなら、このお菓子をがっつり食べたほうがいいと思う！！
めっちゃおすすめです！