ダイエット3日目朝食 ロースハムヴィターゴ(30g)ホエイプロテイン(20g)10時アミノ酸昼食サラダチキン蒸し鶏サラダウェイトダウン14g15時アミノ酸夕食ロースハム砂肝ネバネバ豆腐サラダランニング40分ウォーキング20分腹筋10回ホエイプロテイン20g1日終わり。毎日基本同じ流れを繰り返すだけ。当たり前になってルーティンになれば楽になりかな。夕食の砂肝とネバネバ豆腐を食べるために仕事頑張ってるようなもんですわ(*´ω`*)