なんだか気分が乗らない
良い考えが出てこない
ちょっと何をしたら良いか解らない
そんな時は何もせずに遊ぶのが良いです
でもそんな暇がない
一日中遊ぶ時間がないというような人に効果的な方法があります
ストレスの正体ってこれだ！
特に何をしたら良いかとモヤモヤしている人には効果あります
それは身体を動かすことです
人が不安や恐れの次元にとどまる時は決まって
どうしようと考えているだけで行動せずにじっとしている時です
不安で行動できない人もいますけど
それは別の話ですね
でもスランプの時か病気になった時に
一時的にネガティブな思考に囚われてしまう時は運動をしてみてください
運動の習慣がある人とない人とではメンタルの安定度合いがかなり変わってきます
身体は感情などのエネルギーを昇華しきれないと体内に留まっていくように
なってきます
性的なエネルギーもそうで
そのエネルギーをビジネスなどに転換出来る人は
バイタリティ溢れ成功するという帝王学があるくらいですから
エネルギーがネガティブなものでなくても
外側に出たがっているプラスのエネルギーも外に出さないと
うっ滞してきて精神的に良くない影響を及ぼします
鬱の人が外に出て全力ダッシュしただけで治るのも
うっ滞していた負の感情やエネルギーが開放されるからです
外に出て走る時間がないのであれば
今はYOUTUBEで自宅で出来るストレッチや筋トレ、有酸素運動など無料でやり方が
見れるので日常的に取り入れて見ると良いです
美容効果、若返り効果も期待できます
瞑想やサウナなどで整える方法もGOODです
ストレスを感じる時って物事の解釈のバランスが取れていないとき
自分の思っている事と言動が一致してない時
身体がエネルギーを発散する為に動きたがっている時です
ストレス発散しようとする時にスポーツをするって昔から言われてる事ですけど
一ヶ月くらい運動せずにいた場合と運動を習慣的に取り入れた場合とでは
自分のパフォーマンスが全然違います
瞑想と運動を両方取り入れるのが一番理想的ですけど
時間がない人はどちらか１つだけで取り入れて見てください
全然違う自分になれます
身体を鍛えると自信も付くというオプション効果もありますよ
人って何もしないと、あっという間に落ちていくので
自分自身のクオリティを保つのに身体という軸が強いというのは１つの財産です
それってアナタにとっては何億以上の価値があるんです
人って生涯賃金３億とか稼ぐわけです
でも、それは身体が資本であって為せる技です
アナタは歩く億万長者なんですよ
あっ！？
何かお金のブロック外れること言ったかもｗ
お身体に氣をつけて、ご自愛くださいって良く昔の人は言ったもんですけど
それだけ健康と身体の強さである整った状態が既に幸福で豊かなことなんだよ
ってこと知ってたんですね～
アナタが今ネガティブに傾いているのは身体に溜まったエネルギーかもしれません
先ずは身体を動かす
やってみてください
アナタは既に天才で素晴らしい
アナタの黄金時代はこれからです
応援してます
ではまた～
