スタジオでしばし、、、
自分でいうのも何ですが
無理なジムトレーニングで
1人
さて、、
待ち人来る間
何しようか
ストレッチをずっと続けてきたので
体のやらかさには自信があったのですが
無理なジムトレーニングで
腰をおかしくしてからは、
カチコチ、、イテテ、、
悲しくなるくらい
あちこちが痛い💦
自分の体じゃないみたい（笑）
ホットヨガにきりかえて
ようやくほんの少し
元に戻りつつはありますが、、、
ここが限界💦
本当はもっと上がるのに➖
悔しいです
徐々に焦らず
ゆっくりやっていくしかないですね。。。